Munhygien Malmö: Expertråd för Perfekt Tandvård Hemma

Munhygien Malmö: Professionella Tips för Hemvård

God munhygien är grunden för friska tänder och tandkött. Tandläkare i Malmö delar sina bästa råd för optimal munvård hemma.

Grundläggande Munhygienrutiner

Tandborstning
Teknik:

Borsta i 2 minuter

Använd mjuka borst

Cirkulära rörelser

Inkludera tandköttet

Frekvens: Minst 2 gånger dagligen

Tandtråd
Varför viktigt:

Tar bort plack mellan tänderna

Förebygger tandköttsinflammation

Når dit tandborsten inte kommer

Teknik: Försiktig glidande rörelse

Munsköljning
Fördelar:

Extra skydd mot bakterier

Fräschar upp andedräkten

Stärker emaljen (fluormunsköljning)

Vanliga Munhygienfel

Fel 1: För Hård Borstning
Problem: Sliter på emaljen och tandköttet
Lösning: Använd mjuka borst och lätt tryck

Fel 2: För Kort Borstning
Problem: Plack hinner inte lösas upp
Lösning: Borsta i minst 2 minuter

Fel 3: Glömmer Tungan
Problem: Bakterier samlas på tungan
Lösning: Rengör tungan dagligen

Fel 4: Fel Tandkräm
Problem: Inte anpassad för dina behov
Lösning: Rådfråga tandläkare

Rekommenderade Produkter

Tandborstar

Elektriska: Oral-B, Philips Sonicare

Manuella: TePe, Jordan

Tandkräm

Fluor: Sensodyne, Colgate Total

Naturlig: Weleda, Urtekram

Tandtråd

Vaxad: Oral-B Glide

Ovaxad: TePe Dental Tape

Specialråd för Olika Åldrar

Barn (2-12 år)

Fluortandkräm med lägre halt

Föräldrahjälp till 8 års ålder

Roliga tandborstar för motivation

Tonåringar (13-18 år)

Extra fokus under tandställning

Specialprodukter för ortodonti

Regelbunden professionell rengöring

Vuxna (19-64 år)

Anpassning efter livsstil

Fokus på tandköttshälsa

Regelbundna kontroller

Seniorer (65+ år)

Mjukare borstar

Extra fuktning vid muntorrhet

Specialvård för proteser

Tecken på Dålig Munhygien

Varningssignaler:

Dålig andedräkt

Blödande tandkött

Tandvärk

Lösa tänder

Vita eller gula beläggningar

När Ska Du Söka Professionell Hjälp?

Akut:

Svår tandvärk

Svullnad i ansiktet

Blödning som inte upphör

Rutinmässigt:

Kontroll var 6:e månad

Professionell rengöring

Fluorbehandling

Boka din professionella munhygienbehandling hos Artofdent Malmö idag!